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楽しいリタイア人生をめざして
私は1936年生まれ。東京大空襲で生死の境をさまよい、最貧国並の飢餓の中を、なんとか生き抜きました。物質的には豊かになり、リタイアした現在、自由な時間を楽しみつつも、地球の未来に胸騒ぎを感じています。

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ヤンジジ

Author:ヤンジジ
古希を迎えブログを始めています。
心と体の健康維持のため。
日課のウオーキングで撮った写真を多く使う積もりです。
皆さん見守ってください。



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ウオーキングを始めてちょうど5年・一度も病にかかりません

 昨年11月 私のウオーキング実績を書かせて頂きました。 その後3ヶ月が経過し、
最近どうも歩行数が増えているように感じるので、チェックしてみました。

 12月 歩いた日数 ? 26日 歩数 ? 291,800歩 1日平均 ? 11,223歩
  1月   〃     ? 29日  〃  ? 327,200歩    〃  ? 11,283歩
  2月   〃     ? 26日  〃 ? 319,500歩   〃   ? 11,410歩

やはり増えていました。(11月は海外旅行のため省きました)

 ウオーキングは以前から私の生活の主要な部分となっています。 その成果か、体
調は大変良好で、歩き始めてちょうど5年、病臥したことは一日もありません。
山野を歩きながら野鳥の声を聞くことは大きな楽しみでしたが、昨年4月からブログを
始め、そのテーマとして 秋頃から 野鳥の撮影にも興味を持つようになりました。
しかし相手は生き物、なかなか上手く写せません。

 野鳥そのものに魅力があるのは勿論ですが、撮影にもスリル感があります。 鳥に
警戒されずに接近し、カメラに収められるか ドキドキです。
そのため 知らず知らず歩行数が増えてきたようです。

20070308073818.jpg

朝霧の金華山。 今日の天気は良さそうです。

20070308074244.jpg
最近通っている池です。 凄い数の鴨。 でも接近できず アップで撮れません。

20070308074631.jpg
鴨は池と近くの川を行き来しています。 私もつられて歩行数が増えます。

20070308075101.jpg
岐阜から見ると 太陽は 関ケ原の上に沈みます。 山の低い所が関ケ原。

20070308075817.jpg
岐阜鵜飼大橋。 長良川最新の橋。 昼 時間がないと夜歩きます。

ウオーキング   3月6日 16,900歩  7日 12,700歩


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この記事に対するコメント

ウオーキング効果はすごいですね!

やっぱり、足は第二の心臓・・。
健康にとって大事なのですね・・。

身体の弱い私も、最近やっと、ウオーキングを
少しづつ始めましたが、
ここで効果が実証されているので、
やる気がでます(笑)

歩いていると、今は梅が綺麗です。

野鳥がいる町ではないので、野良猫をカメラで
撮ったりしますが、やはり、警戒心が強いので
なかなかナイスショットが撮れません(笑)

次こそ!と思って、また歩きます☆
【2007/03/08 13:04】 URL | 母々屋天乃 #-[ 編集]

母々屋天乃さま

歩いておいでですか。 良いことですね。
決して無理をしなくて良いのです。 一度に沢山歩かなくても、僅か15分でも、出来るだけ毎日が効果的という話です。
可能なら、朝日を浴びて、が身体に優しいという事です。
私も子供の頃 体が弱かったのですよ。
【2007/03/09 15:04】 URL | ヤンジジ #-[ 編集]


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